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Aminoácidos Essenciais

Aminoácidos Essenciais

Os aminoácidos essenciais não podem ser fabricados pelo nosso organismo (se outros) e devem ser obtidos através dos alimentos. Às vezes, podemos precisar de uma fonte extra, especialmente as pessoas que praticam musculação e esportes desgaste pesado

Os aminoácidos essenciais são a leucina, isoleucina, valina, triptofano, fenilalanina, metionina, treonina, lisina e histidina.

Em uma dieta equilibrada não é incomum para ele qualquer deficiência de aminoácidos, mas às vezes podemos precisar de um suprimento extra (em certas doenças ou pessoas que praticam musculação ou exercício da aptidão)

 


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