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Aminoácidos Esenciales

Aminoácidos Esenciales

Los aminoácidos esenciales no pueden ser fabricados por nuestro cuerpo (el resto si) y deben obtenerse a través de la alimentación. A veces podemos necesitar un aporte extra, sobre todo personas que practican culturismo y deportes de gran desgaste

Los aminoácidos esenciales son la Leucina, Isoleucina, Valina, Triptófano, Fenilalanina, Metionina, Treonina, Lisina e Histidina.

En una dieta equilibrada no es habitual que tengamos deficiencia de ningún aminoácido pero a veces podemos necesitar un aporte extra (en determinadas enfermedades o en personas que practican el culturismo o ejercicio físico con pesas)


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