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Mejorar la recuperación

Mejorar la recuperación

Mejorar la recuperación

En demasiadas ocasiones nos encontramos deportistas, profesionales o amateurs, que muy a menudo adolecen de un serio problema de falta de recuperación. Este problema, de falta de recuperación, se agrava la mayoría de veces durante los meses de primavera y verano en los que el calor aumenta y, por tanto, también la sudoración.

La recuperación muscular y también la reposición correcta de los electrolitos y el agua es básica para poder seguir entrenando. Los síntomas típicos de que este proceso no lo estamos llevando a cabo correctamente son: Falta de energía, poca recuperación, piernas pesadas...


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